痛经该禁食三类食物 两类食物对痛经有好处

痛经的症状主要是指女性在月经来的前后，腹部和腰部有疼痛的感觉，有些女性乃至还有呕吐，4肢冰冷等症状。其实吃1些食品能有效的减缓痛经的，1些事物则需要阔别。下面向有痛经困扰的女性朋友们介绍1些不可食用的食品。

1、忌食刺激性食品

有1部份痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫而至。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。

辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应当尽可能少吃或不吃。

2、忌食生冷寒凉食品

妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于 下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。

此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒 类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

3、忌食酸涩食品

酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食品。

酸性食品包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

吃这些食品对痛经有好处

1、痛经患者应常常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体衰弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食品，如鸡、鸭、鱼和鸡蛋等。

2、可进食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。特别是有习惯性痛经的女性应当在经期少吃1些属性偏凉的食品或是1些辛热食品，以避免造成血液不流畅的状态。

痛经通常会常延续数小时或l—2天，1般经血畅流后，腹痛减缓。这类病主要以青年女性较为常见，是女性常见的妇科疾病之1。因此患者平时饮食应多样化，不可偏食，这才能有效的减缓痛经的症状。

以上就是关于痛经吃甚么食品好的介绍，痛经对女性健康的影响很大，如果不积极医治，很有可能对女性朋友造成严重的后果，因此，女性如果出现痛经的症状，要尽早到正规医院医治，采取积极的医治措施，避免疾病加重影响健康。

虽然痛经时吃些具有理气活血作用的蔬菜水果能够暂时对疼痛有所减缓，但这其实不意味着是永久性的可行之计。而且痛经不但会严重影响患者的平常生活，而且与不孕的确有着10分密切的关系。临床视察，不孕患者中约有半数以上伴随轻重程度不同的痛经。因此还是应找到问题的最根本缘由，采取1个1劳永逸的方法，才能完全解决痛经问题。因此，有痛经的女性比较好是到医院查清病因，针对性医治为好。

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